Profiter pleinement de ses vacances

Après avoir traversé les nombreuses turbulences des confinements nationaux et internationaux, prendre des vacances s’avère parfois nécessaire ! Mais prendre des vacances dans ce contexte est  synonyme de stress. Vous paniquez à l’idée qu’il se passe quelque chose de grave et décrocher vous semble presque impossible ? Que ce soit en consultant ses mails, par des appels, des messages ou même en amenant quelques dossiers avec soi, il est essentiel de savoir se déconnecter de son emploi pour profiter des vacances. 


Partir l’esprit tranquille

Les vacances sont synonymes de détente. Pour partir l’esprit tranquille et réussir à décrocher de son activité professionnelle, s’organiser avant de partir est incontournable. Terminer les tâches est le b.a.-ba pour ne pas penser aux dossiers durant ses congés. Mieux vaut alors planifier au sein d’une « to do list » les tâches à effectuer et à hiérarchiser avant le départ et remettre au retour celles qui ne nécessitent pas d’être terminées.

S'immerger dans ce que l'on fait

Pour profiter de ses vacances jusqu'au bout, il faut vivre le moment présent, être dans la pleine conscience. En théorie, c'est tout bête, mais dans la pratique beaucoup moins. Car sur la plage, lorsque l'on se prélasse ou même lorsque l'on fait du sport, un footing par exemple, notre esprit a tendance à vagabonder et à anticiper les problèmes. Plus vous arriverez à capter le temps présent et plus vous gagnerez en sérénité.

Favoriser des activités qui aident à ne plus penser au travail

Les vacances, c'est aussi le moment de s'adonner aux passions qui nous stimulent. Ces activités sont un bon moyen pour profiter jusqu'au bout et ne plus se laisser envahir par les tracas du quotidien. Cela fonctionne avec le sport, quand on va un peu au-delà de ce que l'on se pense capable de faire ou avec la musique quand il faut à la fois lire les notes et se concentrer sur l'instrument, mais cela peut être aussi jouer à un jeu vidéo, danser, dessiner…

Se déconnecter du temps et des écrans

L'autre façon de vraiment déconnecter est de le faire au sens propre. Couper son ordinateur, son téléphone professionnel, ne pas lire ses mails peut être une bonne façon d'éviter de penser au travail. Autre astuce : oublier de compter le temps. Ne pas surveiller sa montre, ni même la porter, peut permettre de se ressourcer. En revanche, les vacances sont une période idéale pour répondre aux invitations des amis qu'on n'a pas eu l'occasion de voir le reste de l'année, pour profiter de ses proches et pour s'accorder des moments pour soi : sieste, massage, balade dans la nature…

Se déculpabiliser

Pour profiter de ses vacances jusqu'au dernier instant, il est également nécessaire de ne pas culpabiliser de ce break. En prenant du temps pour soi, on est également plus apte à prendre du temps pour les autres. Surtout, il est important de se dire que si l'on profite et que l'on se relaxe, on sera plus performant par la suite.